内力不仅是战斗的核心资源，还能在传承过程中帮助缓解疲劳。通过合理修炼和运用内力，可以有效减少传承带来的负面影响。内力修炼方式包括打坐、学习心法以及参与门派活动，这些方法都能稳定提升内力储备。当内力足够深厚时，可以在传承前后为角色提供额外保护，避免因疲劳导致属性大幅下降。
传承疲劳主要来源于高强度战斗或连续任务，而内力能通过两种方式缓解这一问题。内力可以临时提升防御属性，减少战斗中的消耗。内力充沛时，角色在休息状态下的恢复速度会更快。建议在传承前将内力储备至较高水平，并优先选择内力消耗较低的战斗策略。部分门派的内功心法还附带抗疲劳效果，比如少林的易筋经或武当的纯阳功，提前修炼这些心法能让传承过程更顺利。
打坐是恢复内力的基础手段，但需要注意节奏。长时间挂机打坐虽然能积累内力，但过度依赖可能导致其他属性成长滞后。更好的方式是结合日常任务和活动，比如完成门派委托或江湖历练，既能获取内力资源，也能同步提升其他能力。内力恢复道具如丹药或温泉效果也不错，但资源有限的情况下，优先留给传承前后的关键阶段使用。
内力对传承的帮助并非万能，仍需配合其他策略。比如控制战斗频率，避免在疲劳值较高时挑战高难度副本。内力更多是提供缓冲空间，让角色在传承过渡期保持稳定状态。如果内力不足，传承后可能出现技能衔接不畅或属性波动较大的情况。养成定期修炼内力的习惯，能显著提升游戏体验。
通过平衡修炼、任务和资源分配，能让角色在江湖中走得更远。
